@Pure_water的日记, 2021年04月9日

Завтрак: lchf-блины с творогом, кофе с молоком
Обед-ужин: гречка, жареная на сливочном масле индейка, огурцы
Перед сном: какао с молоком

---

1523 千卡

运动: ОФП - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......