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1804 千卡
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脂肪: 50.73克 | 蛋白质: 65.57克 | 碳水物: 280.47克.
早餐: 산과들에 브런치 오리지널, 과일 참외, 커피, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 찐옥수수. 午餐: 치킨무, 풀무원 생청국장, 락교, 계란말이, 존쿡 델리미트 카나디언 베이컨, 공기밥, 현미밥. 晚餐: 상하목장 유기농 바나나 우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, 산과들에 브런치 오리지널, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 과일 참외, Wasa Sourdough Crispbread. 小食/其他: 농심 인디안밥, 삶은 계란, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 과일 참외. 更多的......
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 评论
2021年04月18日 会员：: jihyo kim
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2021年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
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2021年04月18日 会员：: _All or Nothing_
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전부터 궁금했던게 있는데요..사진에 나오는것만 드시는건가요? 야식류는 전혀 안드시나요?ㅇ
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작아도 이제 막 나온 참외라 그런지 단단한데 달고 맛있네요~ ㅋ
2021年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
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서현님, 야식은 안 먹고, 일단 먹는 거는 전부 사진으로 올리려고 합니다. 가끔 간식으로 과일을 먹을 때 (아침에 먹은 거를 똑같이 점심/저녁에 먹을 때 특히) 간혹 사진을 안 올리는 거 말곤 다 올리죠. 첨엔 샐러드 먹고 좋은 거? 먹을 때만 올렸는데, 감량 성공 후, 팔로워들이 많이 늘고 나서 좋은 사진만 올리면 거짓말 하는 거 같더군요. 가끔 라면도 먹고 버거도 먹고 (너무 좋아합니다... ㅎㅎ) 그런 사진도 다 올려야 정확하게 보일 거 같아서 가급적 다 올립니다. 감량 (유지 포함)의 핵심 중 하나가 저녁 일찍 먹고 일찍 자기죠~~ :)
2021年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
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와진짜 야식을 안드신다니 대단하세요~!!
답글이 너무 도움이됐어요 ~^^
저도 꾸준히 노력해보겠습니당 감사합니다~♡
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2021年04月19日 会员：: EvaSieteTres
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Hello Eva, it’s a baby melon. 😆😋👍 Soooo sweet!
2021年04月21日 会员：: hobodon (호주부)
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I thought it was a lemon and you had carved some lines on it 🤣🤣🤣
2021年04月21日 会员：: EvaSieteTres
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