在2021年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 24.86克 | 蛋白质: 135.43克 | 碳水物: 86.17克.
早餐: 米饭, 韭菜炒鸡蛋. 午餐: 炖鸡胸肉(不吃皮), 煮熟的红萝卜, 胡萝卜, 番茄. 晚餐: 炒杏鲍菇, 五脐橙子, 番茄, 鸡胸肉(不吃皮). 更多的......
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3092 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 38 分钟, 快走 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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