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黑老大
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2021年04月20日
黑老大的日记, 2021年04月20日
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#練腿日 真是有夠酸⋯
查看饮食日历
, 2021年04月20日:
1498 千卡
脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 151.89克 | 碳水物: 106.59克.
早餐:
光泉 無加糖鮮豆漿, 茶葉蛋.
午餐:
便當, 茶葉蛋.
晚餐:
即溶乳清蛋白(珍珠奶茶), 蔥燒雞胸肉, 花椰菜, 水煮蛋.
小食/其他:
Infinite Power 能量肌酸.
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2482 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
15支持者
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评论
戰友：我練腿超弱..每次練完.走路都會弱腿
2021年04月19日 会员：:
karl-wu
館粉!!!
2021年04月19日 会员：:
飆速宅男
我是館粉。我驕傲，哈哈
2021年04月19日 会员：:
黑老大
我是一週一天練腿，也是會很酸。
2021年04月19日 会员：:
黑老大
羡慕你的腿，我的有你两个这么粗，😂
2021年04月20日 会员：:
愈小慧
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