在2021年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1914 千卡
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脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 134.78克 | 碳水物: 212.22克.
早餐: 煮玉米, 卤牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 香瓜, 烤红薯, 蕃茄, 明治 蛋白质, 光明 鲜牛奶. 午餐: 炒莴笋, 小炒肉, 炒鸡蛋, 素炒西兰花, 煮玉米. 晚餐: 煮玉米, 光明 纯牛奶, 圣女果, 卤牛肉. 小食/其他: 芦柑, 香蕉, 圣女果. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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