小瘦干的日记, 2021年05月8日

一个五一长了十斤肉！？

90.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年05月8日:

1109 千卡

脂肪: 55.04克 | 蛋白质: 103.67克 | 碳水物: 44.72克. 早餐: 特仑苏纯牛奶, 蒸南瓜, 煮鸡蛋. 午餐: 黑椒牛排, 双汇火腿肠. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 鸡腿, 绿叶生菜, 番茄. 更多的......

2870 千卡

运动: 快走 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.9 公斤

小瘦干的体重历史