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EvanMol
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2021年05月9日
EvanMol的日记, 2021年05月9日
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, 2021年05月9日:
2644 千卡
脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 108.15克 | 碳水物: 335.20克.
早餐:
蛋炒饭, 煮鸡蛋, 紫薯, 杂粮粥.
午餐:
烤鸭, 炒猪肝, 清美 百叶结, 煮熟的扁豆, 韭菜炒鸡蛋, 米饭.
晚餐:
洋葱, 紫薯, 煮鸡蛋, 蕃茄, 黄瓜, 大希地 眼肉牛排.
小食/其他:
正常浓度啤酒, 全麥吐司.
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1617 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟.
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