在2021年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 82.14克 | 碳水物: 159.89克.
早餐: Татищев Тыква Запечённая , Фрукторешки Шиповник Сушеный, Василева Слобода Семя Льна, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Банан. 午餐: Вкуснотеево Масло Сливочное, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Булгур (Вареный), Куриные Крылышки с Кожей . 晚餐: Сметана Домашняя, Манка, Яйцо, Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Простой Йогурт, Сметана Домашняя, Манка, Яйцо, Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. 小食/其他: Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Простой Йогурт, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|