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今天Mc第一天，忘記空腹量…吃完早餐量79.5。…昨天罪惡感太深，積極的運動兩個小時。 今天可以好好休息了……有點懶懶的肚子微痛😔
夭壽喔！今天下午好暈，其實量耶不多。只好先正常吃了，如果真的很暈的話。不然抱兒子昏倒怎辦。
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79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1770 千卡
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脂肪: 63.10克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 231.77克.
早餐: 健司×十利 抹茶 抹茶牛奶, 湯普斯大蒜麵包 麵包. 午餐: 水煮蛋, 芒果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 台灣G霸 干貝山藥排骨湯, 全聯 蔬XO醬炒冬粉. 小食/其他: 義美 義美巧克力卷心酥. 更多的......
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稳定体重
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