在2021年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2597 千卡
|
脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 111.58克 | 碳水物: 326.83克.
早餐: Махеевъ Джем Лимонный, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар. 午餐: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 20%, Healthy Food Курица Запеченная, Лаваш Тонкий. 晚餐: Фруктовая Энергия Лав (Кешью и Вишня), Ripe Mango Сушеное Манго, Натуральное Хозяйство Сырники с Изюмом Жареные. 小食/其他: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Клубника, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
1692 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|