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EvanMol
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2021年06月11日
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, 2021年06月11日:
3218 千卡
脂肪: 95.53克 | 蛋白质: 175.85克 | 碳水物: 417.40克.
早餐:
杂粮粥, 紫薯, 甜玉米.
午餐:
大餐.
晚餐:
红烧土豆, 米饭, 蔬菜沙拉, 炒木耳, 紫菜蛋花汤, 炒生菜, 红烧鸡翅, 田园主义 全麦高纤饼干.
小食/其他:
胡萝卜, 氧气能量 乳清蛋白粉, 蜂蜜, 奶粉, 燕麦(即食,加水,浓缩), 菲力牛排, 清炒洋葱.
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