在2021年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
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66.1 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2359 千卡
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脂肪: 74.04克 | 蛋白质: 85.84克 | 碳水物: 356.80克.
早餐: 光泉 無糖優格, 安佳 有鹽奶油 (15克), 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 芭蕉, 蜂蜜, 水煮蛋. 午餐: 粽子, 全聯 洋蔥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 鹼粽. 晚餐: 滷雞腿, 木瓜. 小食/其他: 芭蕉, 歐維氏 70%黑巧克力, 大椰棗乾, 萬歲牌 無調味核桃. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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