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EvanMol
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2021年06月23日
EvanMol的日记, 2021年06月23日
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, 2021年06月23日:
3149 千卡
脂肪: 68.24克 | 蛋白质: 155.62克 | 碳水物: 472.35克.
早餐:
煮鸡蛋, 田园主义 全麦欧包南瓜蔓越莓, 杂粮粥, 肉粽, 甜玉米.
午餐:
米饭, 猪耳朵, 蔬菜, 白斩鸡.
晚餐:
蔬菜沙拉, 西红柿鸡蛋汤, 鹅肉, 炒豆角, 米饭.
小食/其他:
田园主义 纯花生酱, 德运 三明治车打奶酪片, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 蜂蜜, 清炒洋葱, 圣女果, 奶粉, 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片.
更多的......
13支持者
支持
评论
碳水是不是多了点？
2021年06月22日 会员：:
害羞的小女子
增肌的人就是这么放肆🤣🤣
2021年06月22日 会员：:
xuexue大人
同款面包哈哈
2021年06月22日 会员：:
恋上外星人1005
增肌的人就是任性👍👍
2021年06月22日 会员：:
尼歐NEO
不多，就这我都感觉一天460g碳水没吃到位。而且早上不多准备点我会饿
2021年06月22日 会员：:
EvanMol
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