柳胶原的日记, 2021年06月24日

早餐“混凝土”=咖啡味蛋白粉+黑麦片+奇亚籽+浇头（蓝莓牛油果）

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1454 千卡

脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 108.51克 | 碳水物: 162.03克. 早餐: 人民食品黑麦片, 盒马奇亚籽, 鳄梨/牛油果, 蓝莓, 氧气能量冷萃咖啡味蛋白粉. 午餐: 煮玉米. 晚餐: 煮鸡蛋, 鸡腿（烤制或是烘培）, 杂粮饭. 更多的......

1568 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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