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2021年06月26日
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, 2021年06月26日:
1514 千卡
脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 186.85克.
早餐:
山本漢方 大麥若葉青汁, 早安美芝城 鮪魚蛋餅, Almond breeze 杏仁奶.
午餐:
Zespri 黃金奇異果, 豆花.
晚餐:
豆皮, 燕麥(無鹽,水煮), 麵, 豬里肌, 糯米糕加乾豆, 炒絲瓜, 番茄炒蛋.
小食/其他:
Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 南瓜子, 冷凍藍莓.
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