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柳胶原
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2021年06月26日
柳胶原的日记, 2021年06月26日
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查看饮食日历
, 2021年06月26日:
1895 千卡
脂肪: 65.58克 | 蛋白质: 145.71克 | 碳水物: 192.18克.
早餐:
人民食品 黑麦片, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉.
午餐:
牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）, 卤牛肉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 萝卜丝, 羽衣甘蓝.
晚餐:
白萝卜, 惠宜 肥牛卷, 全家 盐烧青花鱼.
小食/其他:
煮玉米, 甜椒, 油爆虾, 杂粮饭, Oatly 燕麦奶.
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2165 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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