karl-wu的日记, 2021年07月6日

Cn:午餐11:04 隔離餐..（基本配餐三餐都大致知道啦..湯不喝太鹹.米飯不吃.菜過水.自己沖泡海帶湯.100g麥片搭配乳清蛋白一份）

---

1260 千卡

脂肪: 34.48克 | 蛋白质: 68.52克 | 碳水物: 167.72克.   早餐: 桂格麦片(Quaker) 紫米山药, 麵包, 肉包, 水煮蛋. 小食/其他: Myprotein 乳清蛋白粉, 全脂牛奶, 黑咖啡. 更多的......