|
Завтрак-обед: 4 сырника с мороженым, Сникерс 95гр Ужин: гречка с молоком, Ритер-спорт с кешью 100гр Питание вторая неделя на 2500+ Вес сегодня 52,5 кг
|
2500 千卡
|
脂肪: 108.33克 | 蛋白质: 94.97克 | 碳水物: 282.59克.
午餐: Snickers Сникерс, Nescafe Dolce Gusto Американо, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Roi Thai Кокосовое Масло, Dr. Oetker Ванилин. 晚餐: Травяной Чай, Ritter Sport с Кешью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мистраль Гречка. 更多的......
|
|
 评论
одни эндорфины, молодец🤗🌹
|
Свет, это пмс просто 😂 надо было успокоить нервы))) день был хорошим и насыщенным. Спасибо 🤗🧡
2021年07月7日 会员：: @Pure_water
|
Ааах, вот оно чë😄Хорошее настроение и отличный день всегда должен сопровождаться вкусными эндорфинами. У тебя получилось 😄🤗
|
вот это и мееееенюююю😁😻мне такое и не снилось 🙈😄👋🏻привет)))
2021年07月7日 会员：: BigAssInn
|
|
|
2021年07月7日 会员：: @Pure_water
|
2021年07月7日 会员：: @Pure_water
|
2021年07月8日 会员：: Rossova_ys
|
Юль, спасибо ☺️ Худенькая - это как бальзам на душу 😅
2021年07月8日 会员：: @Pure_water
|
2021年07月8日 会员：: Rossova_ys
|
Ого😍😍😍 какая же активность у вас, если держите такой вес на таких калориях
|
Zophik20, думаю, вес держится из-за 2-3 разового питания без перекусов и почти ежедневном кардио натощак (ходьба/бег 12 км), ну и я никогда не занижала суточную калорийность
2021年07月8日 会员：: @Pure_water
|
|
|