moyan123的日记, 2021年07月11日

在2021年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

50.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月11日:

1126 千卡

脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 81.82克 | 碳水物: 99.27克. 早餐: 無糖豆漿, 李子, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮鸡蛋. 午餐: 李子, 瘦肉魔芋丝. 晚餐: 豆腐炒肉. 小食/其他: 李子, 椰子油黑咖啡, 朴珍含牛初乳奶贝. 更多的......

1356 千卡

运动: keep燃脂操 - 16 分钟, 休息 - 15 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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