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2021年07月11日
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, 2021年07月11日:
964 千卡
脂肪: 34.97克 | 蛋白质: 62.74克 | 碳水物: 94.52克.
早餐:
山本漢方 大麥若葉青汁, Oatly 原味燕麥奶, 無糖豆漿, 蘋果.
午餐:
糙米飯, 牛排, 生菜, Costco 莎莎醬, 全家 蒸黑豆.
晚餐:
糙米飯, 燙青菜, 紅燒魚.
小食/其他:
Oatly 原味燕麥奶, 開元 戀液糖.
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