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柳胶原
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2021年07月16日
柳胶原的日记, 2021年07月16日
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, 2021年07月16日:
1518 千卡
脂肪: 59.30克 | 蛋白质: 111.90克 | 碳水物: 132.10克.
早餐:
氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 鳄梨/牛油果, goldenvale 燕麦麸皮.
午餐:
糍粑, 牛肉排骨（小后端，修剪到0.3厘米脂肪）, 煮熟的西兰花（新鲜）.
晚餐:
烤红薯, 煮鸡蛋, 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）.
小食/其他:
胡萝卜.
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1929 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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