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c123456747
日记
2021年07月21日
c123456747的日记, 2021年07月21日
c123456747的个人资料
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在2021年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
73.6 公斤
最近减少:
32.9 公斤
.
还有:
7.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月21日:
725 千卡
脂肪: 34.39克 | 蛋白质: 59.01克 | 碳水物: 48.79克.
早餐:
MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋(整個).
午餐:
台糖 大豆沙拉油, 雞蛋, 紅蘿蔔, 花椰菜, 高麗菜, 海帶(加醬油), 干絲.
小食/其他:
盛香珍 Dr.Q百香果蒟蒻, 橘平屋 韓式海苔, 雞蛋(整個).
更多的......
1858 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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