Jing9917的日记, 2021年08月26日

鮪魚莎莎醬越南生春捲、雞胸肉100克、海帶芽豆腐湯

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960 千卡

脂肪: 55.91克 | 蛋白质: 58.26克 | 碳水物: 62.17克. 午餐: 全聯秋葵, 馬鈴薯, 南僑健康多穀飯, 泡菜, 全聯豬五花火鍋肉片. 晚餐: Costco 莎莎醬, 遠洋牌鮪魚三明治罐頭, 雞胸肉, 真好家香菇海帶嫩芽湯. 小食/其他: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 8more 無糖紅棗白木耳飲. 更多的......

1622 千卡

运动: 彈跳床+肌力+拉筋 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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