在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 39.56克 | 蛋白质: 163.60克 | 碳水物: 136.55克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 午餐: 煮熟的南瓜, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 番茄, 芝麻菜, 糙米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮熟的鸡蛋白, 虾仁, 煮熟的芦笋（新鲜）. 小食/其他: 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 初吉 魔芋蛋糕, 蛋糕, 原味松饼, 独角兽厨房 鸡肉丸, 薄荷 低脂夹心牛肉豆脯, 苹果, 光明 如实酸奶. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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