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2021年09月4日
EvanMol的日记, 2021年09月4日
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, 2021年09月4日:
2939 千卡
脂肪: 93.99克 | 蛋白质: 162.80克 | 碳水物: 372.78克.
早餐:
香蕉, 全麥吐司.
午餐:
香蕉, 炒鸡蛋, 鸡肉, 米饭, 蔬菜.
晚餐:
炒豆角, 炒藕片, 鸡肉, 米饭.
小食/其他:
香蕉, 人参果, 奶粉, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）.
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798 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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