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2021年09月26日
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, 2021年09月26日:
1505 千卡
脂肪: 42.74克 | 蛋白质: 108.27克 | 碳水物: 177.85克.
早餐:
煮玉米, 炒面, 瘦肉粥.
午餐:
炒菜心, 玉米粒(冷冻), 冬瓜排骨汤, 油爆虾, 米饭.
晚餐:
炒黄瓜, 番茄, 鸡胸肉(不吃皮), 煮鸡蛋, 虾仁, 土司, 鲷鱼.
小食/其他:
苹果(去皮), 猕猴桃/奇异果, 柚子.
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