在2021年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 35.24克 | 蛋白质: 110.37克 | 碳水物: 81.56克.
早餐: MSG 濃縮乳清蛋白, 媽媽煮藝 馬鈴薯洋芋沙拉, 全家 蔬菜百匯三明治. 午餐: 台糖 大豆沙拉油, 牛頭牌 甜玉米粒, 香菇, 家樂福 小番茄, 中華 板豆腐, 美味堂 大千六一絲, 大白菜, 炒花菜, 香菇, iFit 海南雞油拌飯, 愛上新鮮 花椰菜米. 小食/其他: 小魚乾, Myprotein 多合一能量棒. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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