ChrisRapha的日记, 2021年09月30日

在2021年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

76.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月30日:

966 千卡

脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 107.80克 | 碳水物: 26.40克. 早餐: 萬歲牌沛力堅果種子, 7-11 石安牧場溫泉蛋, UCC 黑咖啡. 午餐: 萬歲牌沛力堅果種子, ON 乳清. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

ChrisRapha的体重历史