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호르몬의 장난 ㅜㅜ 낼은 호떡을 사먹어야것당
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1412 千卡
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脂肪: 66.74克 | 蛋白质: 110.59克 | 碳水物: 105.51克.
早餐: 삶은 병아리콩, 참들 유기농 양배추즙, 삶은 계란, 호두, YOZM 그릭요거트, 푸룬, 사과. 午餐: 이즈니 무염 버터, 돼지 간, 데체코 올리브오일, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 새우, 레몬즙, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 양파, 아보카도. 晚餐: 김치, 두부, 청춘푸드 카카오 비거니, 푸룬, 청춘푸드 콩콩볼블랙미니, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 솔직단백 카카오, YOZM 그릭요거트. 更多的......
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1825 千卡
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运动:
登山机 - 1 小时 和 30 分钟, 普拉提健身操 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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 评论
초콜릿이나 비스킷류 엄청 좋아하는데 대체하거나 과자 폭식? 안할방법이 없을까요? ㅜㅜ
2021年10月13日 会员：: sibaruzzang
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어제 팻시오류 엄청 심하던데 저만 그랬나요? 댓글쓴게 안올라가고 팔로우도 다 해제되어있어서 다시 수락했어요ㅜㅜ
2021年10月13日 会员：: STAROOO(팻스타)
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저도 초콜릿이랑 쿠키 너무 좋아해서 평일엔 당 땡길때 저런 다욧용 대체간식으로 달래주다가 주말에 날 잡아서 먹어요~ 근데 그것도 호르몬의 장난 앞에선 종종 무너지죠 🤪😭 방법이랄게 멘탈관리밖에는..
같은 대댓글 지금 한 일곱번째 쓰는건데 지금은 올라가겠죠?!
2021年10月13日 会员：: STAROOO(팻스타)
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ㅎㅎ네~
저도 그래가지구 한달에 한주는 3~4키로 왔다갔다하고 그래요 ㅜ 통제안되면요.. 대신 끝나구 열운으로 유지해오긴했는데..😂
2021年10月13日 会员：: sibaruzzang
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네네 저도 큰 폭으로 왔다갔다 할때 있어요ㅜㅜ모든 것은 호르몬의 장난이며 내 잘못은 아닌겁니다~! 😜🤪😝🤗
2021年10月13日 会员：: STAROOO(팻스타)
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