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1610 千卡
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脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 105.92克 | 碳水物: 188.70克.
早餐: 汤臣倍健 蛋白粉, 每鲜说 混合果干, 穗格氏 高纤黑麦片, 桂格麦片(Quaker) 燕麦麸皮, 椰子水, 山姆 奇亚籽, 简爱 裸酸奶, 可可粉（无糖）, 吃个彩虹 水果麦片, 煮鸡蛋, 黑咖啡. 午餐: 紫薯, 炒花菜, 炒藕片, 清蒸鲈鱼, 卤牛肉, 炒青菜, 煮熟的鸡蛋白. 晚餐: 山林 红肠, 全麦馒头, 炒青菜, 豆腐干, 卤牛肉. 小食/其他: 西域美农 熟鹰嘴豆, 怡力 苏打饼干, 薄荷健康 芝士鸡肉肠, KEEP 乳清蛋白威化棒, 柚子. 更多的......
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