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ChrisRapha
日记
2021年10月13日
ChrisRapha的日记, 2021年10月13日
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在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
76 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月13日:
2035 千卡
脂肪: 84.26克 | 蛋白质: 180.75克 | 碳水物: 133.44克.
早餐:
立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, UCC 黑咖啡.
午餐:
大漢堡, 煎雞蛋（不加油）, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, ON 黃金比例乳清蛋白-雙倍巧克力.
晚餐:
蔥阿伯 蔥油餅, 7-11 石安牧場溫泉蛋.
更多的......
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