在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1965 千卡
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脂肪: 84.70克 | 蛋白质: 192.98克 | 碳水物: 104.27克.
早餐: UCC 黑咖啡. 午餐: 煎雞蛋（不加油）, 大漢堡, 初鹿 鮮奶, 萬歲牌 沛力堅果種子, ON 黃金比例乳清蛋白-雙倍巧克力, 萬歲牌 沛力堅果種子. 晚餐: 餛飩湯, 雜糧飯, 7-11 石安牧場蔬食茶碗蒸. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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