|
돼지 앞다리살, 적양배추라페 + 닭슴수비드 한팩
|
1863 千卡
|
脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 95.85克 | 碳水物: 67.31克.
早餐: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 통밀가루, 호두, 귤, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 올리브기름, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 사과. 午餐: 참프레 순수 파스트라미 가슴살, 파프리카, MAILLE 홀그레인 머스타드, 올리브기름, 양배추, 이즈니 무염 버터, 돼지앞다리. 晚餐: 굽네몰 굽네 순닭다리살 구이 갈비맛, 해피카우 온리 8% FAT 크림치즈, Heinz 클래시코 바질페스토 , YOZM 그릭요거트, 그릭슈바인 육즙가득 부어스트 스모크. 小食/其他: 소주 소주, 위스키. 更多的......
|
|
2134 千卡
|
运动:
登山机 - 1 小时 和 50 分钟, Jumping Jacks - 3 分钟, Cross Training - 15 分钟, 健美 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 22 分钟. 更多的......
|
|
 评论
👻젓가락 짝이 안 맞다요🤫🤫 맛나보여서 젓가락으로 태클🤣
|
2021年11月10日 会员：: STAROOO(팻스타)
|
|
|
예영님~꽃으로 봐주셔서 감사힙니당♡♡즐거운 불금되세욥~!!
2021年11月11日 会员：: STAROOO(팻스타)
|
|
|