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2021年11月10日
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, 2021年11月10日:
1199 千卡
脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 55.30克 | 碳水物: 124.10克.
早餐:
牛奶, Costco 餅乾, 橙子, 火龍果.
午餐:
棉花田 有機洛神花蜜餞, 雞蛋(整個), 7-11 開陽滷白菜, 蝦, 全聯 客家鹹豬肉, 滷肉飯.
晚餐:
7-11 低糖高纖豆漿, 曲奇餅, 香蕉, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 諾貝爾 草莓奶凍.
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