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雪大大吖丶
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2021年11月16日
雪大大吖丶的日记, 2021年11月16日
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在2021年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
13.7 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月16日:
1426 千卡
脂肪: 14.42克 | 蛋白质: 91.23克 | 碳水物: 229.39克.
早餐:
红豆薏米混合粉, 紫薯, 田园主义 全麦欧包原味, 柚子, 香蕉, 鸡胸肉(不吃皮).
午餐:
中式肠粉.
晚餐:
炸鸡排, 黄瓜/青瓜(带皮).
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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