在2021年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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940 千卡
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脂肪: 52.85克 | 蛋白质: 61.64克 | 碳水物: 57.84克.
早餐: 台糖 大豆沙拉油, 真好家 海帶嫩芽, MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋（整個）. 午餐: 清炒油麥菜, 花椰菜, 炒高麗菜, 甜玉米（罐頭）, 炒雞蛋, 台糖 大豆沙拉油, 豆瓣醬, 紅洋蔥, 素雞. 小食/其他: 統一 科學麵, 奇比樂 起士餅, 雞蛋（整個）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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