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2021年11月20日
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, 2021年11月20日:
851 千卡
脂肪: 22.69克 | 蛋白质: 39.16克 | 碳水物: 99.73克.
午餐:
呷尚寶 燻雞蛋餅, 鮮奶茶.
晚餐:
雞蛋（整個）, 蘋果, 光泉 無加糖黑豆漿, 米森 有機純黑芝麻粉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片.
小食/其他:
大椰棗乾.
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