@Pure_water的日记, 2021年11月20日

Не помню у кого читала шутку, но во время массажа жир горит только у массажиста😁 хотя с точки зрения лимфодренажа, конечно, полезная штука) Не грустите, все будет, просто нужно немного больше времени!  

Катюш, не взвешивайся пока, не трепи себе нервы, не изменится ничего пока, такой период 😡 я тут на той неделе грешным делом решила на низкоуглеводку уйти, первый день - ок, на второй к обеду меня начало раздувать так, что кожа чесалась, побежала закидываться зефиром. К весне придём с тобой в привычную форму 🤗 

Скажите, Катя, а из-за чего Вы поправились? Сорри, если вопрос некорректен🙄 просто помню как Вы ранее писали, что с активностью все норм и даже сладкого много едите и худеете 

Dorry Fish, т.к. я сама себе массажист, то надеюсь что у меня жир горит 😂 Поправилась осенью на два-три кг., вроде немного, но бесят они. Из-за чего, да кто ж его знает, к зиме всегда у меня плюс, видимо из-за отсутствия кардио (тренировалась на улице, а сейчас холодно) весной-летом много. Сейчас только силовые. Ела сладкое всегда, и да весной-летом это похудению не мешало. 

Юль, я стараюсь раз в неделю взвешиваться, боюсь пропустить момент когда начну совсем заплывать жиром или наоборот худеть, всё пытаюсь установить причино-следственную связь от чего я худею, а от чего набираю. Тоже думаю, что весной легче будет уходить лишнее. Я тоже на днях думала в сторону lchf 😂 но нет, не моё это 

😻😊 

У меня тоже вес стоит, сейчас осень, организм не хочет отдавать ни грамма. Готовится к зиме. Я задвинула весы под кровать и не взвешиваюсь. Катюша, не грусти, все будет хорошо! 🤗🥰🌹 

Здравствуйте! За одну неделю судить о результате - рано), ну и две силовых маловато...если только физически не восстанавливаетесь... 

Alisa oxy, спасибо ☺️🤗 это точно, я бы как медведь залегла в берлогу и спать до весны) 

Отдыхааать 

Elenaasia13, здравствуйте, я тренируюсь с 2016 года, с периодическими отдыхами по два-три месяца. На этой неделе просто времени не было на большее количество тренировок из-за работы. 

Psychofitbrain, ох Таня, да…,на море бы сейчас отдыхать, а не вот это вот всё ))) 

Еда у Вас с высоким ГИ, много сладкой запеканки, неделю посидеть на белках и овощах, зелени, вес так хоть зимой, хоть летом снижается  

Mk-olia, а после недели на белках и овощах накинуться на всё что не приколочено и нажрать в два раза больше.. 😂 знаем проходили)) 

😉 всё просто, прислушайтесь к своему организму! Если усталость накопилась + унылая осень= надо отдохнуть пару недель на поддержке, а потом шарахнуть месяц дефицита и к новому году увидите свою заветную цифру. У Вас не такой уж большой излишек, чтобы он парил сильно и не давал отдохнуть👍 

Ой, как перестать смотреть на весы и ориентироваться на отражение в зеркале? За последние лет 10 я сейчас в максимальном весе(63кг),но со спортом выгляжу лучше и пропорциональней, чем без него в 56кг. Но эти 63!!!Не могу перестать расстраиваться 

Galina2329, да я вроде отдыхала вот сентябрь-октябрь от тренировок, перерыв из-за работы и начала набирать как раз в это время. До НГ делать дефицит, а потом отъесть всё обратно за праздники …) лучше буду тренироваться себе спокойно и есть как обычно - меньше стресса, стабильней вес. Потерплю, весной кардио добавлю. Буду считать это зимним массонабором )))) 

Platoshka01061981, да если бы меня отражение в зеркале устраивало, я бы и не смотрела на весы))) 

Катя, просто подумай об этом завтра. Разреши себе. Перезагрузка нужна. 

скажите, а сколько калорий в неделю вы потребляете?