c123456747的日记, 2021年12月1日

在2021年12月1日体重纪录（没有日志纪录）

74.2 公斤最近减少: 32.3 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年12月1日:

699 千卡

脂肪: 22.49克 | 蛋白质: 44.26克 | 碳水物: 83.35克. 早餐: MSG 濃縮乳清蛋白. 午餐: 香菇, 花椰菜, 海帶（加醬油）, 台糖大豆沙拉油, 黑輪, 花枝. 晚餐: 全家菠蘿麵包. 小食/其他: Costco 冷凍藍莓, 福樂自然零蔓越莓優酪. 更多的......

4198 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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