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胡哥163
日记
2021年12月5日
胡哥163的日记, 2021年12月5日
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在2021年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤
最近减少:
21.7 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月5日:
1884 千卡
脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 102.28克 | 碳水物: 232.18克.
早餐:
猪蹄, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 蒙牛 鲜牛奶, 煎饼果子.
午餐:
饺子.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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