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ChrisRapha
日记
2021年12月2日
ChrisRapha的日记, 2021年12月2日
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在2021年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
76.8 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月2日:
1617 千卡
脂肪: 47.08克 | 蛋白质: 167.46克 | 碳水物: 130.09克.
早餐:
UCC 黑咖啡, UCC 黑咖啡.
午餐:
All in 乳清蛋白（奶茶）.
晚餐:
7-11 石安牧場蔬食茶碗蒸, 雜糧飯, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 老媽拌麵 蔥香椒麻.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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ChrisRapha的体重历史
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