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雪大大吖丶
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2021年12月8日
雪大大吖丶的日记, 2021年12月8日
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在2021年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤
最近减少:
11.4 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月8日:
1062 千卡
脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 93.86克 | 碳水物: 56.82克.
早餐:
安佳 全脂奶粉, UCC 咖啡, 地瓜/红薯(去皮,水煮), 炒香菇, 鸡胸肉(不吃皮).
午餐:
炒白菜, 大润发超市 凉拌菜.
晚餐:
香菇, 鸡肉, 炒青菜, 煮鸡蛋.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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