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c123456747
日记
2021年12月13日
c123456747的日记, 2021年12月13日
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在2021年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤
最近减少:
34.4 公斤
.
还有:
6.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年12月13日:
738 千卡
脂肪: 21.06克 | 蛋白质: 70.20克 | 碳水物: 67.64克.
早餐:
真好家 海帶嫩芽, 台糖 大豆沙拉油, 雞蛋(整個), MSG 濃縮乳清蛋白.
午餐:
白蘿蔔, 黑輪, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜, 海帶(加醬油), 雞胸肉, 杏鲍菇.
小食/其他:
泰山 十穀寶.
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4363 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
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