在2021年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2375 千卡
|
脂肪: 83.50克 | 蛋白质: 106.92克 | 碳水物: 314.02克.
早餐: 酪梨, 水煮蛋, Costco 肉桂粉, 百香果, 光泉 無糖優格, 奇異果, Costco 厚片吐司, 金潤益 熟白芝麻粒, 光泉 北海道原味起司片. 午餐: 金三峽 牛角麵包, 悟饕 招牌便當. 晚餐: 水梨, 玉米筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 杏鲍菇, 木耳, 全聯 洋蔥, 番茄, 高麗菜. 更多的......
|
稳定体重
|