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2021年12月16日
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, 2021年12月16日:
1318 千卡
脂肪: 53.20克 | 蛋白质: 61.82克 | 碳水物: 148.52克.
早餐:
牛奶, 全家 新福源花生抹醬厚片.
午餐:
全聯 無骨牛小排, 蝦, 小白菜, 全家 杏鮑菇, 玉米筍, 巴馬芝士(切絲狀), 雞蛋(整個), 7-11 冰烤地瓜.
晚餐:
骨頭湯, 大頭菜, 全脂牛奶, 大元 花生麻糬.
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