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2021年12月22日
akitsueee的日记, 2021年12月22日
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, 2021年12月22日:
1397 千卡
脂肪: 57.13克 | 蛋白质: 67.28克 | 碳水物: 156.91克.
早餐:
阿華田 (Ovaltine) 黃金大麥麥芽牛奶, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果.
午餐:
牛奶, 梨, 蘋果(去皮), 台畜 排骨酥, 巴馬芝士(切絲狀), 金針菇, 雞蛋(整個).
晚餐:
炸雞腿(無粉漿,吃皮), 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 鮮奶茶, 7-11 明太子軟法麵包.
小食/其他:
歐維氏 70%黑巧克力.
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