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ChrisRapha
日记
2022年01月6日
ChrisRapha的日记, 2022年01月6日
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在2022年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
76 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月6日:
1655 千卡
脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 187.72克 | 碳水物: 79.64克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
萬歲牌 沛力堅果種子, 7-11 石安牧場溫泉蛋.
晚餐:
7-11 關東煮, 蔬菜湯（低鈉，加水）, Notorious 芝麻乳清.
小食/其他:
爭鮮 紫米飯.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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