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2022年01月13日
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, 2022年01月13日:
1403 千卡
脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 52.57克 | 碳水物: 182.96克.
早餐:
蘋果, 丹麥酥皮餅, Oatly 原味燕麥奶.
午餐:
立頓 立頓即溶奶茶粉, 韓式泡菜, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 全聯 黑木耳, 菠菜, 雅方 豬肉片, 雞蛋(整個), 豉油/醬油, CJ 韓式冬粉, 玉米筍, 麻油.
晚餐:
味島 豆腐味噌湯, 全脂牛奶, 芒果, 吳記 棗泥蛋黃酥, 炒菠菜.
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