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c123456747
日记
2022年01月17日
c123456747的日记, 2022年01月17日
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在2022年01月17日体重纪录(没有日志纪录)
69.1 公斤
最近减少:
37.4 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月17日:
697 千卡
脂肪: 24.17克 | 蛋白质: 54.52克 | 碳水物: 69.10克.
早餐:
全聯 低鈉吐司, MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋(整個).
午餐:
雞胸肉, 花椰菜, 香菇, 全聯 金針菇, 炒絲瓜, 杏鲍菇.
小食/其他:
雞蛋(整個).
更多的......
1761 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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