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erica941028
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2022年01月25日
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, 2022年01月25日:
1239 千卡
脂肪: 33.13克 | 蛋白质: 93.29克 | 碳水物: 146.28克.
早餐:
雞蛋(整個), 桂格麦片(Quaker) 燕麦.
午餐:
雞蛋(整個), 腰果, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 生菜, 青瓜(带皮), 番茄, 蝦仁, 雞胸肉.
晚餐:
洋蔥, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 豆角, Costco 海鲜什锦.
小食/其他:
番薯/地瓜(去皮,水煮).
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